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Come lo stress può essere dannoso per il tuo corpo

Lo stress può influenzare non solo il tuo benessere psicologico, ma può anche essere un forte dazio da pagare per il tuo corpo. Bassi livelli di stress o uno stress per un periodo limitato sono cose completamente normali, ma se si entra nello stress cronico, gli effetti sono più evidenti e più dannosi per la propria salute.

Alcuni dei rischi per la salute che si possono incontrare con lo stress includono:

• Depressione
• Insonnia
• Perdita dei capelli
• Diabete
• Disfunzioni sessuali
• Ulcera
• Obesità
• Disturbo ossessivo compulsivo
• Problemi cardiaci
• Ipertiroidismo
• Gengivite
• Bruciore di stomaco

Le condizioni relative allo stress spesso spariscono da sole una volta che i livelli di stress rientrano alla normalità, ma si possono avere anche effetti a lungo termine, specialmente quando si incontrano problemi come obesità e ipertiroidismo.

La buona notizia è che ognuna di queste problematiche ha un gran numero di trattamenti disponibili (naturali o medicine), a cui ci si può affidare durante e dopo i periodi di forte stress, fino alla scomparsa della problematica.

Liberarsi dello stress e imparare a rilassarsi può essere estremamente efficace—prova a fare molti bagni caldi e a praticare lo yoga. Altri buoni metodi per combattere lo stress possono essere il fare esercizio fisico, mangiare bene, bere molta acqua, condividere pensieri e preoccupazioni con persone fidate, tenere un diario o un blog, fare meditazione.

È assolutamente indicato il passaggio alle medicine se la soluzione alternativa non funziona. Medicine contro l’ansia e la depressione (come il Klonopin e il Prozac, rispettivamente) possono essere utili nel raggiungimento della radice del problema (insieme a una buona terapia psicologica), mentre altre medicine come il Prevacid (per il bruciore di stomaco), Propecia (perdita dei capelli) e Viagra (per le disfunzioni sessuali) possono essere utili con altre problematiche indotte dallo stress.

Parla con un dottore di tutte le opzioni possibili. È importante sapere quale trattamento è disponibile – la semplice conoscenza delle terapie può aiutarti a rilassarti e a continuare la tua lotta per una vita libera dallo stress!




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Commenti


Written by gustavomancini
80 giorni fa
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